Kategorija: Zagrizi život

Da li verujete da ako na etiketi piše ’’Zdravo’’, ’’Bez šećera’’, ’’Hrono’’ i tako dalje, da to zaista odgovara ishrani koju održavate? Evo nekoliko smernice za izbor prehrambenih proizvoda koje ćete lako savladati.

Obrok je nezamisliv bez obilja povrća i sveže salate, a obrok salate su zasebna ljubav, pa i radost koja nas čeka tokom toplih letnjih meseci.

Ako Vam je potrebna posebna vrste ishrana da dovedete sebe u red, možda će vam ovi saveti pomoći u tome ili makar usmeriti na pravi put.

Moderno doba, a naročito period pandemije koja nas je zadesila, sa sobom su doneli novu infuziju kortizola, višesatno sedenje, minimum fizičke aktivnosti i maksimum psihičke opterećenosti, a nekima od nas i insulinsku rezistenciju. Kako se izboriti?

Hajde da pričamo o tome zašto su redovni obroci bili tako dobra navika i držali nas podalje od nekih problema sa zdravljem, kao i dobrom linijom.

Nekoliko sjajnih saveta o ishrani pre i posle treninga, za sportiste i rekreativce.